​Vous vous demandez souvent quoi manger le soir pour bien digérer, mieux dormir et éviter les lourdeurs de fin de journée ?

Je vous propose un atelier cuisine santé spécial “Dîner léger”, pour allier simplicité, gourmandise et équilibre… sans frustration !  

🍢 Au menu de cet atelier :

• Une partie théorique pour comprendre l’impact de l’alimentation du soir sur la digestion, le sommeil et l’énergie
• Des recettes faciles à préparer, saines et digestes
• Des plats sans gluten et sans produits laitiers, à dominante végétale
• Des associations qui soutiennent le sommeil et évitent les réveils nocturnes
• Des astuces pour équilibrer vos repas du soir sans alourdir votre digestion

👩‍🍳 Un moment de création et de partage, pour prendre soin de soi avec plaisir :

Pendant 3 heures, nous allons :

• ️ Explorer ensemble les bases pour composer un dîner équilibré et apaisant (partie théorique)
• ️ Cuisiner et déguster des recettes adaptées aux repas du soir
• ️ Partager des conseils personnalisés de naturopathe

Vous repartez avec :

• 📖 Vos fiches recettes détaillées
• 💡 Des clés simples pour adapter vos repas du quotidien
• ✨ L’expérience concrète d’un dîner qui allie santé et plaisir

📍 À Viviers (07) – Atelier en petit groupe (7 personnes max) pour une ambiance chaleureuse et un accompagnement de qualité. --INSCRIPTION OBLIGATOIRE--

🎁 Bonus : support imprimé + surprises naturelles 🌸

​